Verschijningsvormen

The Mindful Drinking Club| Berlijn, Prenzlauer Berg

Een belangrijk thema in het weekend Helder Leven | Vrij van Alcohol is identificatie. Identificatie is het

Een belangrijk thema in het weekend Helder Leven| Vrij van Alcohol is identificatie. Identificatie is het toekennen van eigenschappen en kenmerken aan jezelf en aan anderen. En het zijn ook de ideeën en gedachten die we hebben over onszelf en de wereld.  

We identificeren ons met van alles, met de kleren die we dragen, het soort eten dat we lekker of niet lekker vinden, de hobby's of het werk dat we doen, de politieke partijen van onze voorkeur, de soorten wijn of bier die we drinken. Èn we zijn op een bepaalde manier aan onze identificaties gehecht.Op

Reclamemakers, politieke partijen en scholen maken dankbaar gebruik van identificatie. In alcoholreclame is bier echt iets voor mannen onder mekaar, samen voetbal kijken en vriendschap. En rode wijn staat voor gezelligheid en warmte bij de open haard of op de bank.

Ik kan bijvoorbeeld over mezelf zeggen: "Ik ben vrouw, en moeder, ik hou van lekker koken. Ik ben krachtsporter, ik drink geen alcohol en ik lust graag cappuccino. Ik kan soms chagrijnig zijn maar ik ben meestal rustig en vriendelijk. Toen ik nog dronk was ik van de rode wijn, liefst uit Italië en de biertjes moesten Belgisch zijn niet triple maar dubbel."r

Al die dingen zijn waar. Maar op een gegeven moment kan zo'n identificatie gaan knellen. Het dient dan niet meer en het teveel vasthouden aan het idee dat ik 'iemand ben die graag een wijntje drinkt omdat dit nu eenmaal is wie ik ben', of dat ik altijd eerst voor anderen moet zorgen, gaat dan wringen met mijn eigen persoonlijke groei.

Op het moment dat ik me helemaal kon gaan toe-eigenen dat ik heel goed voor anderen kan zorgen. Dat ik iemand ben die ontzettend veel hield van een mooie Italiaanse wijn bij het eten. Kon ik dat idee ook gaan loslaten.

Het leuke van loslaten is dat je gaat zien dat je alles kunt zijn, zelfs dingen die je nu nog niet weet. Je kunt nieuwsgierig worden naar alle mogelijkheden die je in je hebt of naar hoe het zal zijn als je een tijdje iets anders doet dan je altijd gewend was. Je hebt vele verschijningsvormen en wat als je die allemaal mag laten zien?

Als jouw idee bijvoorbeeld is dat het verschrikkelijk zal zijn om niet te drinken tijdens de feestdagen. Dan zou je dat idee, dat je echt alléén maar gezellig kunt zijn met wijn en dat feestdagen anders niet te harden zijn, helemaal vastpakken, je voelt dan hoe naar het is hoe stom en saai als je niet drinkt. En vervolgens, draai je het om.

Je kunt er dan een experiment van maken waarin je zegt: "Ik ben benieuwd naar hoe het is om helemaal helder te zijn. Ik ben eigenlijk nieuwsgierig of het werkelijk zo saai is als ik denk. Ik neem lekker mijn favoriete alcoholvrije drankje mee en ik geef mezelf permissie om weer weg te gaan als ik klaar ben met het feest. "

Het omgaan met je eigen identificaties is een doorgaand proces in het leven dat niet stopt als je ophoudt met drinken. Je identificaties herkennen en verruimen kan een doorbraak geven als je worstelt met alcohol. Want als je je realiseert dat je veel meer bent dan degene die altijd drinkt op feestjes, dat je kunt zijn wie je wilt, ontstaat er een enorme hoeveelheid ruimte en vrijheid. In plaats van een beperking, wordt niet drinken dan een manier om meer van jezelf te ontdekken.

Inmiddels heb ik trouwens een zwak gekregen voor alternatieve winkeltjes, zoals die in Berlijn op bovenstaande foto, met een groot assortiment aan alcoholvrije drankjes op basis van bijzondere kruiden of aparte vruchten. Super leuk wat er allemaal te krijgen is tegenwoordig op de alcoholvrije markt. Ik vind het super leuk en tegelijk is een goede kop thee net zo prima. Fijn als alles mogelijk blijft toch?

Wil je meer weten over identificatie? In hoofdstuk 2 van het boek De Kunst van Nuchter Leven, kun je er meer over lezen. Tijdens het weekend Helder Leven| Vrij van Alcohol en in mijn coach sessies besteden we er aandacht aan en als je naar beneden scrolt, in januari is er een Fris 2026 middag, waar het onderwerp identificatie onderdeel is van het programma.

Een mooie vraag die je jezelf kunt stellen is:

Wie of wat moet jij zijn van jezelf?